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孩子从伤害自己到攻击父母，是抑郁的好转还是抑郁的升级？一次普通的升学，一次常规的课程的增多，青春期的到来，都有可能导致孩子的性情大变，暴躁脾气一触即发，自杀自残，抑郁焦虑。 孩子本是情绪稳定、活泼开朗的人，怎么突然之间胡搅蛮缠、不思进取、自暴自弃？ 家长不禁发出疑问： 我们的孩子到底怎么了？ 小小年纪的孩子为什么会抑郁呢？抑郁症对孩子有多大的伤害？作为父母，我们面对孩子的抑郁应该怎样做？ 01 从健康到抑郁需要多久 纽扣家庭教育的张雪飞老师5月份接手了一例青少年抑郁的个案： 小宇（化名）今年14岁，正在读初二，在爸爸的管教之下，小宇成绩虽然算不上名列前茅，但是每次考试都能在班里排第10名，在年级能排到200名。 然而，在今年3月份，开学不久后的小宇还没有从寒假的“手机自由”中缓过神来。 每天下午放学回家后的第一件事不是做作业，而是拿起手机疯狂打游戏，繁重的作业、父母的唠叨全都抛之脑后。 就这样，小宇连续3个星期玩手机玩到凌晨。 小宇如此放纵的行为让他内心获得短暂的快乐，但一次考试的失败让他彻底绝望。 这次考试中，小宇从年级200名一下子下滑到年级400，成绩下滑给小宇带来“致命”一击。他变得悲观厌世，甚至有过自杀行为，虽然成功制止，但是小宇父母还是心有余悸。 3月底，小宇父母带着小宇去医院精神科做了汉密尔顿抑郁量表后，才知道儿子竟然患上了轻度抑郁，医生为小宇开了缓解抑郁、焦虑的药物后，小宇父母就带着孩子回家了。 汉密尔顿抑郁量表 汉密尔顿抑郁量表（Hamilton depression scale,HAMD）由Hamilton于1960年编制，是临床上评定抑郁状态时应用最为普遍的量表。 4月份的时候，小宇想要玩电脑，爸爸不同意，小宇就用数据线缠绕脖颈想要自杀，以死威胁爸爸达成自己的目的。 从此以后，小宇在面对困境和指责时，他第一个念头就是自杀。 自从小宇和爸爸起了冲突之后，小宇精神状态越发不好，脾气变得越来越暴躁。 3、4月份还在断断续续地上学，到5月份，小宇索性就不去上学了，妈妈见儿子状态如此不佳，就为儿子办理了休学手续。 休学在家的小宇 休学在家的小宇不用再面临学业上的烦恼，再加之妈妈的纵容，小宇玩起手机来更加肆无忌惮； 还经常没来由的感到愉快、兴奋，觉得自己无所不能，又时常心情低落、没精力，觉得自己一无是处。 情绪的剧烈变化，让小宇不能自控甚至影响到正常生活。 小宇妈妈看在眼里疼在心里，为儿子找了2个心理咨询师进行咨询后一点成效都没有，小宇妈妈心急如焚，找到纽扣家庭教育寻求帮助。 02 找到小宇及其家庭出现问题的原因 小宇情绪失控主要是受原生家庭的影响。 小宇家庭大事件 有一次，小宇因为下午没上课，爸爸没有问清楚原因就对孩子破口大骂，面对误解和不满，小宇忍无可忍，满腔怒气扬言要拿刀砍死爸爸。 小宇爸爸不善于控制情绪，也不具备觉察情绪和管理情绪的能力，自然也没有意识去体察和关注孩子情绪的变化。 在小宇爸爸的长期情绪压制下，小宇的情绪不被接纳，长大后对自我情绪认知不足，以至于小宇不知道如何表达情绪，情绪表达出现障碍，可是，小宇内心的感受很难平息，出现情绪失控，反复无常。 学业失败的小宇在虚拟世界中寻求价值感。 小宇从小就被父亲高压管控，学业压力一直存在的，成绩更是家庭关注的焦点。小宇考试失利，取得的成绩无法令自己和家人满意，导致他在现实生活中获得的成就感降低。 游戏世界就成为了他逃避现实压力的出口。 游戏营造的是一种内容丰富、庞大且充满未知虚拟世界。青春期的小宇具有强烈的好奇心和探索欲，对于这个世界的信息充满好奇，而且游戏本身具有的趣味性和互动性和沉浸性，恰恰满足了他的心理需求。 03 如何解决家庭中存在的问题呢？ 针对小宇家庭存在的具体问题，纽扣家庭教育张老师提出了具体的解决方案。 父母要重视孩子不安和悲伤的情绪 纽扣家庭教育张老师通过和小宇父母交谈发现，小宇父母和孩子的沟通存在问题。 小宇父母和孩子的沟通问题 小宇父母只关注成绩，直接忽略掉了小宇因担心考试引起的各种负面情绪，但是，正是这被忽略掉感受才是沟通中的重点。 张老师告诉小宇父母，要明白孩子的焦虑点在哪里：是不是这一次考试没有准备充分、是否觉得身体不舒服胸闷气短、是不是害怕成绩不理想被人嘲笑，孩子不愿意讲出来的点才是父母应该关注的地方。 张老师引导小宇的父母去感受孩子的情绪，增强对孩子情绪观察的敏感度，设身处地的去理解孩子的感受，表达出对孩子这种情绪的同情和认同，再去针对孩子的情绪提出解决办法。 比如孩子复习得不充分，可以帮助孩子找出学习的薄弱点重点加强复习；
如果孩子觉得身体不舒服可以通过带孩子看医生或者加强休息去解决； 针对孩子担心考不出好成绩被嘲笑的想法可以明确告诉孩子“一次考试成绩不能最终代表你的水平，无论你考的怎样，爸爸妈妈知道你尽力了，我们会如从前一样爱你” …… 了解孩子的悲伤，然后去感受悲伤，给孩子帮助，而不是泛泛的期待和鼓励。 父母要以平常心对待每一场考试 孩子焦虑的原因大部分源于课程的压力与对成绩的期待。作为父母，首先要对孩子的考试抱以一颗平常心： 每次考试的时候，父母不需要刻意做特别的准备。 饮食、穿着、出行习惯等方面要和平时一样，不要刻意放大考试这件事。 当父母以平常心对待这场考试、这次成绩的时候，孩子也会受到父母的“传染”，减少焦虑，以一颗平常的心态去考试。 敬畏生命，学会宣泄自己的情绪 小宇多次以自杀威胁父母来达成愿望，缺少对生命的认知，不会合理宣泄自己的情绪，把“自杀”当做解决问题的唯一的途径。 父母的过高期待和严厉教育，会让小宇一直处于顺从的状态，没有主见也没有解决问题的能力，当不安、焦虑的情绪达到高峰时，他便会以极端的方式争夺“自由”。 对此，小宇父母需要做的就是归还孩子需要的“自由”，让孩子自主决定自己的事情，不过度干涉，允许孩子有不同的想法和认知，培养孩子正视不安、焦虑的情绪，让孩子自主解决不安焦虑的情绪。 04 孩子及家庭的改变 张老师通过指导父母改变其教育方式逐渐影响、改变小宇。 小宇父母不断调整自己与小宇相处的模式，针对小宇具体的情绪变化能够给予小宇有效的帮助与建议，小宇也慢慢接受了父母对他的鼓励与帮助，亲子关系明显缓和。 小宇现在放下了手机，不再沉迷于网络，作息也恢复了正常，开始了正常的学习与生活。也学会了面对压力、接受压力和释放压力的方法，改变了自己的心态，短短几个月，他从一个不成熟、遇事只会逃避的小男生真正成长为了“男子汉”。 小宇及其家庭心理干预仍在继续，让我们期待小宇和他的家庭发生更多改变。 结语： 每个从厌学、抑郁中走出来的孩子，都是被爱唤醒的。以前所有的伤害和不幸，都只有在无条件的爱和接纳中才能被疗愈。家长朋友们，心怀爱意，好好说话，把爱真正的表达出来，奇迹就会发生。 纽 扣 家 庭 教 育 解决数万名家长的各种心理咨询需求 让千万家庭教育困惑者走出阴霾 |
