几年前，有一部很火的台剧《你的孩子不是你的孩子》，在当时一播出就被冠上了“台湾版《黑镜》”的名号，只因电视剧在极端的情境下呈现出了一个个孩子的痛苦遭遇。
其实这部电视剧出自纪伯伦的诗：
你的孩子不是你的孩子，他们是生命的子女，是生命自身的渴望。
他们借助你来到世界，却非因你而来；
他们在你身旁，却并不属于你。
这部剧无非是想提醒家长，望子成龙固然是人之常情，但最起码要把孩子当成独立的个体去关怀、去体谅。
同时也值得所有父母反思和警醒：
孩子最终是要成为一个完整的人，而不是自己手中的傀儡。
让孩子，活成孩子本身。
尽管这样，但却还是有不少父母并不懂得这点，仍然将孩子视为自己的私人物品，将一切希望都寄托在孩子身上，让孩子时刻处在高压状态下，最后的结果令人唏嘘。
在今天的成长故事中，主人公笑笑（化名）就有着类似的成长经历，幼时缺少父母疼爱的她，在青春叛逆期又受到母亲的严格控制，最终导致笑笑产生了抑郁情绪，甚至曾有过轻生的想法。
以下为纽扣青少年心理成长基地学员笑笑自述。
我的父母做小生意，平时比较忙，根本没有时间照顾我。
所以，从小我就是在姥姥姥爷身边长大，一直到我上小学六年级，才和父母生活在一起。
姥姥姥爷对我十分疼爱，对我的要求无不满足，不管我有任何要求和困难，他们都尽可能的支持我、满足我。
虽然在生活上我得到了姥姥姥爷无微不至的照顾，但在学习上却没有得到父母的陪伴和指导，所以导致我的学习状态不是很好，学习成绩也很差，每次考试我都是班里的倒数。
面对学习，我特别自卑，自信心也特别差，遇到点困难我就想着要逃避。
每次老师在课堂上提问问题，我都会下意识的蜷缩在桌子上，躲避老师的提问，甚至有时候我会有不想上学的想法。
渠老师告诉我，这正是“隔辈教育”所致，导致我缺乏了一定的“超我”能力。影响了我的自信心建立。
在心理学的角度上，“超我”指的是人格中与生俱来的一部分，在孩子的发展过程中，“超我”起着重要的作用。
如果孩子在成长过程中得到了充分的关注和爱，那么他们的“超我”就会比较强大，这有助于他们建立自信心。反之，如果孩子的“超我”比较弱，就可能会缺乏自信，不敢尝试新的东西，也不敢表达自己的意见。
由于我在幼时就被父母托付给姥姥姥爷照顾，从小缺乏了父母的陪伴和指导，没有形成自己良好的价值观和道德标准，导致自己无法在生活中做出正确的决定和判断。
也正是因为姥姥姥爷对我的教育方式比较溺爱，总会无条件的满足我的各种要求，导致我缺乏了一定的道德约束和行为规范。
在心理和性格方面也没有形成良好的塑造，缺失了“超我”能力。
在面对困难的时候，我也会下意识的选择逃避，缺乏了应对问题的勇气和信心。
同时，也正是因为姥姥姥爷的溺爱，才养成了我以“自我为中心”的性格，不去考虑和关心别人的感受。
帮助我改变认知，实现“超我”
为了帮助我改变认知，正确看待人际交往的关系，渠老师运用【角色扮演】的方式，邀请我加入角色进行身份互换，帮助我一起还原当时的某个场景。
通过角色互换，我可以充分的进行自我反思和自我观察。
站在另一个角度去观察自己的情绪和行为，深入地了解自己和他人，帮助我重新认识自己的问题和不足之处。
另外，渠老师还教给我如何提高“超我”和调节情绪能力的方法。
比如，当感到沮丧的时候，可以先尝试让自己平静下来，先审视自己的想法和感受，再去付诸行动。
让我在面对挑战时不仅可以锻炼自己的能力，还可以克服自己心中的恐惧和不安，增强了我的自信心和勇气。
我的妈妈脾气比较急躁，对我的学习要求比较高，生活细节要求也比较严厉。
每次因为一点小事犯错，她总是止不住地呵斥我。
争强好胜的她，还给我报了许多课外辅导班和舞蹈兴趣班，希望我将来能比她有出息。
可让她失望的是，我的成绩和表现不仅没有提高，反而越来越差。
妈妈还整天“陪”在我身边，一直盯着我做这做那……
比如：每天放学我写作业的时候，她一定要在旁边守着；
晚上睡觉，她总是担心我睡不好，不停地查看；
她还经常查看我的行踪，干涉我的兴趣爱好；
甚至还规定我要和哪些人交朋友，不要和哪些人交朋友。
妈妈的过度控制，让我觉得自己好像生活在被人时刻监督的环境里。
这种感觉让我很窒息，感觉自己是被圈养在笼子里的动物。
姥姥姥爷因为从小对我的疼爱，他们也经常会因为我的事情发生冲突，认为妈妈对我的教育过于严厉。
而忙于生计的爸爸却根本无暇顾及我的事情，对我学习和生活的事情几乎很少关心。
每次遇到问题他总会对我唠叨个不停，我就会很厌烦，就会和他发生争执。
这两年，妈妈因为生意上的事情赔了很多钱，情绪也变得特别不稳定，结果被诊断出抑郁症。
这让原本缺少妈妈关爱的我，不禁感到无比的孤独和无助。
这种来自家庭环境的压力，让我的脾气变得越来越暴躁，经常因为一点小事就和妈妈发生肢体冲突，也不爱听他们任何人的话，把自己关在房间，不上学，也不出门。
渐渐地我就迷上了手机游戏，因为觉得只有在游戏中才能完全释放我的压力，让我觉得轻松、自在。
渠老师说我的这种现象，是因为母亲的“情感缺失”和“过度控制”所导致。
因为妈妈认为自己以前对我的陪伴和教育存在缺失，所以现在对我的要求比较严格，希望通过努力可以提高我的学习成绩。
但正是因为妈妈的陪伴过于用力，忽略了我的感受，让我产生了强烈的反抗心理。
妈妈的这些言行看似是对我的“重视”，实际上是一种无形的“过度控制”。
再加上爸爸对我的教育缺失和姥姥姥爷无边界的干涉，导致三代人产生了诸多的矛盾和冲突。
这些种种现象，让我没有感受到来自家庭的温暖，反而对这个家产生了强烈的厌恶感。
帮助我改善思维模式，缓解焦虑情绪
在渠老师刚开始帮我做咨询的时候，我的情绪非常不稳定，对妈妈也有很大的不满，经常向她哭诉，觉得母亲不要我了。
渠老师说，这些情绪都是源于我在童年时期的母爱缺乏，导致我产生了“自我无力感”和安全感的不足。
为了帮助我释放内心的情绪，渠老师帮我创造了安全可靠的环境，鼓励我充分宣泄对妈妈的负面情绪。
渠老师耐心地倾听我的心声，指导我如何合理地宣泄情绪，以及情绪管理和情绪处理的能力。
通过这些方法，我慢慢地学会了控制自己的情绪，帮助我减轻了内心的焦虑和压力。
起初，我对妈妈是存在很多抱怨的，认为自己变成这样都是妈妈造成的，心中感到无比委屈。
为了帮助我改变这种心态，渠老师采用了【认知行为】心理疗法，纠正消极的思维模式和行为习惯。
渠老师说，我可以用更加积极的角度去看待妈妈，并尝试站在对方的角度去理解父母的不易。
例如，渠老师引导我关注家庭的生意债务问题，以及妈妈的抑郁问题，让我意识到父母为了给我创造良好生活环境所付出的努力。
通过反思自己的行为，我开始学会了感恩父母，理解了他们的艰辛。
学校本该是一个远离社会的无忧象牙塔，应该只有青春的欢声笑语。但事实上，长久以来许多人都忽视了校园霸凌的存在。
而我就是那个被校园霸凌的孩子。
因为从小受到姥姥姥爷的宠受，而父母疏于对我的教育，所以就养成了我“天不怕地不怕”的性格。
我的脾气比较暴躁，所以经常会把来自家庭的负面情绪发泄到同学身上，有时候看谁不顺眼就会“揍”一顿。
再加上自己的学习成绩不是很好，每次当老师提问我问题的时候，我总是回答不上来，这让我觉得自己很丢脸。
这不禁让我觉得老师不喜欢我，故意为难我，处处针对我。
慢慢地，我就变得不爱学习，上课也不认真听讲，开始逃避去上学。
后来，因为自己的“暴力”行为同学们开始变得不喜欢我、孤立我，甚至还合起伙来欺负我。
有一次放学回家的路上，我被几个同学围住，她们不由分说地就把我骂了一顿，还对我拳打脚踢，扇我耳光。
更甚至把我的照片发布到网络上，说一些很难听的话，对我的身心造成很严重的影响，给我带来了极大的困扰和痛苦。
而父母却无视这些事情的发生，认为我才是问题的根源，觉得是因为我之前的暴力行为才导致出现这样的结果。
面对父母的态度和同学的霸凌，我伤心欲绝，有了轻生的想法。
后来被父母发现并制止，这才引起了他们的关注。
渠老师和我做了一个【假想事件】的游戏：让我联想自己和父母同时遭遇危险，自己会把生的机会留给谁。
渠老师让我做出选择，最后我毫不犹豫地把求生的机会留给了父母。
通过这个假想事件，我明白了生命中谁是自己最重要的人，对生命有了新的理解。
渠老师还告诉我，我之所以变得不爱学习，很大程度上是源自过大的压力。
为了让我重新燃起对学习的热情，渠老师不断引导我，通过行为的改变和积极的情绪体验，帮助我改变对学习的认知，重新认识学习对自己的重要性。
渠老师还帮助我设定了自己可达成的、清晰的目标，并一起制定了实施计划。
让我明白了什么样的行为可以促使我达成目标，什么样的行为会让我与目标背道而驰。
让我明白不管任何事情，如果想要达成目标就需要不断的付出努力。
帮助我改善人际关系，学会理解他人
在咨询过程中，渠老师了解到，因为自己的暴力行为和被霸凌事件的影响，我在学校里几乎没有朋友。
渠老师就利用【人际关系黄金法则和白金法则】帮助我改善自己的人际关系。
运用黄金法则让我更好地学会表达自己，运用白金法则我可以更好地理解他人，帮助我走出自我困境，主动去接纳别人。
在我对人际交往法则有了基本了解之后，渠老师还让我参加了基地的团体活动，帮助我在实际交往中更好地理解和运用。
通过渠老师的指导，我在纽扣青少年心理成长基地交到了很多好朋友，而且和同学的关系也十分融洽，这让我很开心。
现在的我
经过在纽扣青少年心理成长基地的调整和渠老师的帮助，我成长了许多，这段经历也让我有了许多的感慨，不仅对父母的付出有了更深的理解，更对生命的意义和价值有了新的认识。
现在的我变得更加的自信和开朗，对生活充满了希望。
我相信，未来自己可以更加积极的面对生活中的挑战和困难。
同时，也让我更加明确了自己的人生目标，希望通过努力实现自己舞蹈演员的梦想。
就像《追风筝的人》中写的：“孩子又不是图画练习册，你不能光顾着要涂上自己喜欢的色彩。”
你的孩子不是你的孩子，孩子最终是要成为一个完整的人，而不是自己手中的傀儡。
让孩子，活成孩子本身。
