抑郁症是一种全世界都为之困扰的疾病，据世界卫生组织数据显示，全球抑郁症患者高达3.22亿。据最新的流行病学调查数据估算，我国抑郁症患者将近5000万，新冠疫情后，抑郁症的患病人数更是大幅增加。

中国精神卫生调查显示，我国成人抑郁障碍终生患病率为 6.8%，其中抑郁症为 3.4%，目前我国患抑郁症人数 9500 万，每年大约有 28 万人自杀，其中 40% 患有抑郁症。

即使自杀率如此之高，但国民对于抑郁症的了解还知之甚少，错误的认知是阻碍患者诊疗的最大障碍。正确认识和理解抑郁症，是你我和社会要共同迈出的关键一步。

近期，人民日报发布了《2022 年中国抑郁症蓝皮书》，从国民抑郁症现状、抑郁症患者现状、患者就医现状、患者用药现状以及预防与干预等5个方面客观、全面反映我国抑郁症全貌及变化，呼吁国民高度重视心理健康，并探讨更有效果、更有效率的全新诊疗模式，从而打好抑郁症这场战役。

抑郁是国民的高发情绪，其背后更多的是情感的压抑。

据用户调研结果显示：情绪压力和亲子关系是引发抑郁症的主要社会环境因素，其次为亲密关系和职业发展。

51%的患者在2年以内被确诊为抑郁症，32%的患者患病时长为3-5年，16%的患者患病5年以上。

近年来，抑郁症发病群体呈年轻化趋势。青少年抑郁症患病率已达15%~20%，青少年的心理健康亟需社会重视。在抑郁症患者群体中，50%的抑郁症患者为在校学生，41%曾因抑郁休学，学业压力已经成为压在青少年抑郁症患者身上的一座大山。

过度压抑自己的情绪和无法表达自己的情绪感受是导致人产生心理障碍的主要因素。对青少年抑郁症患者来说，病态的家庭环境是使其陷入抑郁的首要因素。63%的学生患者在家庭中感受到严苛/控制、忽视/缺乏关爱和冲突/家暴。

纽扣家庭教育的专家老师们在疏导家长的过程中，经常会听到家长对自家孩子“叛逆”的声讨。在过去的文章中，纽扣家庭教育也不止一次的跟家长们分享过如何和不同阶段叛逆的孩子相处，现在孩子进入叛逆期的年龄越来越小，或者有些孩子被打压的完全没有叛逆期，无论是哪种情况，不能忽视的是孩子的心理问题越来越多，儿童极端心理问题越来越多。

甚至于很多孩子会出现考前抑郁，具体表现为：烦躁、失眠、食欲下降、头晕脑昏等，同时在学习方面表现为厌学、学习力下降、学习自信心不足。

青少年罹患抑郁症的现象不容忽视。

对于青少年患者而言，父母是其患病期间最为关键的一环。父母们能否及时察觉孩子的异动，并给予有效的关注和引导，在很大程度上决定了孩子未来的病情走向。

遗憾的是，很多家长都只看到孩子的行为表现，却看不到背后的情绪和精神因素，把孩子的问题简单定性为不爱学习、青春期叛逆或者意志力薄弱。

虽然有很多患有抑郁症的孩子会通过朋友倾诉、父母沟通或其他渠道进行求助，但仍有46%的孩子没有寻求任何帮助，而近30%的孩子从未寻求专业心理医生的帮助。

长此以往，导致青少年的抑郁之路“道阻且长”，甚至出现自残、自杀等倾向。

青少年罹患抑郁症现象不容忽视，我们应当努力在社会、家庭、个人之间构成良好的动态关系，相互影响、促进改变。

近年来，职场抑郁不断侵袭着职场打工人，职场抑郁同样值得关注。在众多职业中，互联网以及教育培训行业已成为抑郁症“重灾区”。

91%的患者认为，职场环境为工作者带来了焦虑和抑郁，不仅如此，还引发了一系列“社交恐惧”、“缺乏目标”等不良情绪。同时，84%的职场抑郁患者还存在明显的躯体化症状。

从性别视角出发，女性更容易被抑郁症“找上门”，其抑郁占比高达68%。相比男性，女性通常面临着更复杂的心理问题。

调查显示，63%的女性曾罹患产后抑郁。女性患上产后抑郁的原因有多种，社会家庭身份的变化、哺乳喂奶、家庭关系等，是诱导产后抑郁爆发的几大主要导火索。严重产后抑郁者，可出现自残或自杀的倾向，必须给予重视及警惕。

然而，40%的女性在患上产后抑郁时被家人漠视，部分家属对女性产后抑郁的认知仍然停留在“矫情”层面，甚至出言讽刺。

更年期也是女性抑郁的高发时期。这一时期，女性面临着来自子女、家庭和社会等多方的压力，她们的抑郁发作常伴随着“无助”、“孤独”、“烦躁”、“莫名生气”等多种不良情绪。

抑郁症对大多数人的生活带来了严重的影响。用户调研数据显示，“疲惫”、“动力不足”、“记忆力下降”、“注意力不集中”等成为影响生活质量的重要因素，仅有18%和3%的患者认为自己当前的生活质量比较好和非常好。

当下，抑郁症患者治疗中仍然存在诸多痛点。但抑郁症的治疗并非一蹴而就，据调研结果显示，我国有 9500 万抑郁症患者，抑郁症作为最常见而且疾病负担居首的情绪障碍，离我们并不遥远，甚至其 " 魔爪 " 已伸向青少年儿童，且我们每个人在一生中都有可能遭受抑郁症的打击，一旦发生，将严重损害着我们的身心健康。大家一定要认识到，产生抑郁的因素中，心理因素是不可忽视的，心理咨询在处理抑郁方面非常重要。

特别是近几年，受疫情影响，抑郁症患者线下就诊面临着出行困难、流程复杂、花费时间过长等问题。但随着互联网医疗的兴起，我国心理治疗服务发展呈现多样化趋势，接受线上心理指导成为很多家庭的首选方式。

纽扣家庭教育近年来一直坚持线上心理咨询指导。这种方式不仅摆脱了地域隔阂，使心理疏导“零距离”；打破时间限制，将心理咨询生活化，对孩子进行跟踪式指导，“手把手”指导家长，教导家长学习先进、科学的教育理念和正确有效地陪伴沟通。

纽扣家庭教育在这里诚挚的希望，大家在对于抑郁症有了更加科学的了解后，出现了抑郁情绪也别逃避，在正规、专业的心理咨询机构接受心理疏导才是正确面对解决抑郁的最重要一步。