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那些“乖孩子”，现在都怎么样了？“妈妈对不起，这是我的决定” “为什么我干什么都不行” …… 近些年，多起青少年自杀事件引发社会关注，而一些孩子为世界留下的最后的只言片语，折射出他们鲜为人知的内心苦痛与纠葛。 《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》显示，2020年青少年抑郁检出率为24.6%，其中重度抑郁的检出率为7.4%。 “少年也识愁滋味”，青少年心理健康问题，已成为他们成长路途中的重要考验。 平日乖巧、懂事、听话的孩子，怎么会突然想不开？ 成绩棒、特长多、人缘好，这些外在“光环”为何不足以成为支撑其快乐生活的理由？ 在最后一根稻草降临之前，一切压力的堆叠是否真的毫无踪迹可寻？ 扫除他们的心灵尘埃，也许还要从走进他们的内心入手。 “乖孩子”的内心B面 “我情何以堪呐！” 当得知上初三的女儿被诊断为重度抑郁时，一位妈妈一边对心理咨询师泪流不止，一边发出了这样的慨叹。 她从怀孕起就阅读大量有关育儿的书籍，女儿也从小就听话、乖巧，可突如其来的“重度抑郁”四个大字，一下子将此前的认知颠覆了，自己所谓的“科学育儿”理念也似乎成为反讽。 这位妈妈的反应并非个例，对于孩子的抑郁状态甚至自杀选择，很多家长的第一反应是诧异和不解：明明是在家里听父母话，善于自我管理，在学校表现优异的“乖孩子”，怎么就突然抑郁了呢？ 在纽扣家庭教育指导过的众多案例中，很多乖孩子的内心B面其实是：从小我就被告知要乖巧、懂事，不能让父母失望，不能辜负老师的期望，要成为身边人的榜样，要维护好和朋友的关系，因为这样做，妈妈说我才会更好；但是，我发现并不是这样，我总是因为害怕拒绝别人而委屈自己；有情绪时，也要竭力压制表现出来正常的样子；我的生活中不再有自己，只会一味的迎合别人... ... 事实上，青少年的内心世界并非总是无忧无虑与岁月静好，任何一件看起来微不足道的小事，都可能成为诱发心理危机的导火索，遗传和环境等不同层面的压力叠加，也会使抑郁情绪一步步潜滋暗长。 “乖孩子”的真实独白告诉我们：负面情绪不是没有，只是他们倾向于选择压抑不提。沉默的背后，可能是亲子、师生关系中存在沟通障碍。 据中国青年报《冰点周刊》报道，经常潜伏在年轻人“约死群”中的徐世海就提到，不止一个年轻人对他说过，日常烦恼几乎没有出口。 一个18岁的男生告诉他，自己很少向人袒露心迹，父母觉得他衣食无忧，认定他无病呻吟，老师也常责备他。这些都使他自我怀疑，越来越敏感。“他们压抑太久了”，徐世海说，“就像一个汽油桶，早已积满了油，就差一个火星把它引爆。” 社会责任的过度绑定，也可能使真实情绪的表达变得艰难：一些“乖孩子”之所以不愿言说痛苦，恰恰是过于懂礼貌，太为他人着想，总担心倾诉痛苦会给别人带来麻烦；有的孩子认为，那些好的表现不是因为自己希望如此，而是为了取悦成年人；还有的人认为，自己的“不满”想法是错误的，内心充满自责……某种程度上，“懂事”只是压抑不满后的虚幻表象。 对青少年而言，压抑负面情绪，全部由自我消化，很容易掉入过于绝对、非黑即白的思维路径中，甚至把不属于自己的责任也一并包揽过来。比如，有的孩子会认为父母经常吵架全是自己的责任，或者希望用努力学习来“换取”家庭和谐。“都是我不好”，成为使不少青少年一步步陷入心理危机的典型认知误区。 心灵蒙尘，一切真的那么突如其来？ 当孩子直言“活着没什么意思”时，你是不是会习惯性地顾左右而言他？在孩子多次要求转学、认为自己“什么都做不成”时，你会不会只用一句“别想那么多”敷衍而过？ 事实上，青少年的心理健康危机绝非一日之寒，从负面情绪的产生，到导致抑郁状态，再到自杀念头的萌生，在每一个阶段，他们都会有一些值得被关注的反常表现。换言之，一切其实并没有那么“突如其来”。 对中国自杀问题研究长达数十年的专家费立鹏指出，90%的自杀者都提前表露出比较明显的征兆。 “看看孩子的胳膊去吧。” 在纽扣家庭教育指导的自残的孩子中，大部分家长发现孩子有心理问题是在有了明显的自残行为之后，才会认为孩子的心理出现问题；甚至有些孩子已经坐在了窗户边，很多父母也只是觉得孩子并不会真正的实施行为，只是吓唬。 此外，“真正要自杀的人是不会说出来的”也是一种常见的认知误区。 《日常生活心理健康50问》指出，人们往往更愿意相信一个表露自杀想法的人并不是“当真的”，而这种有意无意的乐观和忽视，可能阻碍我们及时帮助那些深藏痛苦、想要自杀的人。 而比起在问题逐步恶化后才加以重视，人们更应将对孩子的关注前移，及时了解他们的心理状态。“我太笨了”“我能成功完全是走狗屎运”“我的人缘永远都不会好了”……纽扣家庭教育认为，作为父母一定要及时察觉到孩子的情绪，并给予孩子积极的引导，当孩子出现自我悲观、自我否定的话语，父母不可在继续打击、指责，多向孩子传递正向的能量。 如何帮助孩子走出困境 许多缺乏自信、抑郁不安的孩子，背后都有爱把“港湾”变为“战场”的家长。 电影《伯德小姐》中，女主角的妈妈便是“不好好说话”的典型：孩子说想去更有文化的地方，妈妈便怼“我怎么会养了你这个自命高雅的人”；孩子希望申请美国东海岸的大学，妈妈则嘲讽“那儿的学校反正你也考不进，你连驾照都考不过”。 只是不同于影片中女主角最终选择跳车以示反抗，现实生活中，大多数“乖孩子”只会在内心失去对大人的信任，继而默默关闭沟通的大门。 有一次，一个孩子因为抑郁而无法专注于学习，心理咨询师告诉孩子的妈妈：“你们家孩子不是懒，是生病了，折合成肢体疾病，如同粉碎性骨折，所以现在千万不要逼他。”可是这位家长一回家后便唉声叹气，哭着对孩子说“你已经把我折磨得生不如死了”“求求你了，好好念书吧”。 这样做，只会给孩子造成更大的心理压力。 近些年，国家对青少年心理问题的重视程度不断提高，也有越来越多中小学校开设心理咨询室和普及课程。2020年9月11日，国家卫健委发布《探索抑郁症防治特色服务工作方案》，并确立了到2022年，公众对抑郁症防治知识的知晓率达到80%，学生对防治知识知晓率达到85%等工作目标。 “我的好朋友得了抑郁症，我该怎么帮助他？” 现实中，不少心理咨询师都会遇到这样的问题。由于青少年心智尚未成熟，应对此类问题的能力有限，还可能受到抑郁情绪的感染，青少年互助可能存在较大风险。因此，青少年最应该做的：是鼓励朋友去求助专业人员或老师。 |
