|
为什么青少年抑郁率居高不下？家长忽视的问题都在这里...这是2022年我国18岁以下抑郁症患者占比： ●30.28% 这意味着每10个孩子当中，就有3个饱受着抑郁症的折磨与困扰。 而在抑郁症患者群体中，50%为在校学生，其中41%曾因抑郁休学。 ●10万 这是中国未成年人死于自杀的数量，其中大部分案例都与抑郁症有关。 青少年抑郁问题已经面临很严峻的形势，但是仍有部分家长不重视，他们觉得： 妈妈说：“让你少吹空调还不听，小孩家得抑郁症就是空调吹多了。” 爸爸说：“你这就是手机玩太多了，别整天抱着手机在那玩，抑郁症就好了。” 身边有亲戚跳楼自杀时，他们又说：“你可别像她那样，天天耷拉着脸，小孩子家有什么不开心的，你们能有什么烦恼啊~” 可以说，抑郁症患者承受的最大恶意和误解，其实大多来自其身边最亲近的人。青少年心理健康问题上，每位家长都应刻不容缓地行动起来！ 一 为什么青少年抑郁症 越来越普遍？ ●外界事物所带来的压力 在成长的过程中，孩子要面对着家长给予的厚望，还需承受着来自父母和学习的压力。所以，对于他们来说，承受的压力不比成年人小。 更何况当他们在面对问题时，没有及时得到来自家庭的回应和有效解决，他们所承受的，往往是比比成年人更难以承受的伤害。因为他们不懂得去消化这些压力，也没有办法独自解决一些问题，久而久之会变得对生活失去信心，对自己充满失望，从而很可能出现患上抑郁症的情况。 ●自身性格原因 有些孩子天生就属于非常内向，不爱说话的性格，并不说这种性格就一定会得抑郁症。而是孩子的这种性格实际上是一种较为自卑的表现，而且很内向的孩子心里一般都很能存事，在学校或者在家里发生的一些事，孩子会选择默默地藏在心里。 久而久之，在心里堆积这些负能量的情绪，家长也没有及时发现，帮助他们排解，孩子的心理很容易出现问题。 ●家族遗传病史 科学研究表明，抑郁症会带有一定的遗传性，也就是说家族中任意一方的家长或者长辈曾经患有抑郁症的病史，自身和孩子的发病率要高于普通人的发病几率。所以存在这种情况的家庭对孩子的情绪方面的照顾要更加的认真和细心。 二 青少年抑郁有哪些表现 ●反抗父母 一点小事不顺心就易怒，打砸物品，厌食、逃学甚至离家出走 ●自我封闭 放学和周末把自己关在屋子里不出门，不和父母或者同学沟通 ●长期的消极情绪 经常表现出负面情绪和自卑情绪，表达对生活的失望 ●成绩突然下降 孩子原本成绩优异，最近一段时间突然大幅度下滑，出现厌学、注意力不集中的等现象 ●身体暗示 孩子身体上出现不适，头晕、胸闷、恶心、四肢乏力，体重下降、嗜睡或者失眠等症状 ●自残倾向 为了一点小事大发雷霆，摔东西，甚至自残。 三 怎样预防青少年抑郁 很多心理学理论都表明，想让孩子健康度过青少年时期，父母要先和孩子产生爱的“联结”，再来谈爱的“教育”。 换句话说，父母与孩子的关系是否亲密和谐，决定了父母的建议是否能被孩子接纳，影响了孩子的发展是否顺畅。 要如何才能建立亲子联结？不妨试试以下两点。 ——蹲下身，平视孩子的世界 电视剧《小舍得》里，欢欢才艺突出但成绩落后，遭到同学们的嘲笑，欢欢感到十分沮丧。 妈妈觉得欢欢的表现显得有些脆弱，可是爸爸选择蹲下身来平视女儿的世界，感受女儿的感受，她认为女儿是在“求救”。 爸爸没有去指责孩子，而是第一时间和女儿站在一起，这样及时保护了孩子的感受，也激发了孩子的追求，后来欢欢主动提出想通过补习来提升成绩。 “真正成熟的父母，不会只想着去处理孩子的问题，而是先去处理孩子的感受。” ——放开手，尊重孩子的选择 如果你有一个沉迷游戏的孩子，你会怎么做？ 很多父母也许会发脾气，认为这是玩物丧志，想到孩子的学习会被耽误，自然就忍不住想管控他们。 在这一点上，有位母亲，她的做法值得借鉴—— 在得知自己的孩子喜欢打游戏，并且每天花费大把时间来玩游戏，这位母亲没有指责，而是尊重孩子的想法，鼓励孩子“要是你这么喜欢，可以去试试职业选手。” 然后就带着自己的孩子去电竞俱乐部实习，真实感受电竞运动员的日常作息。当孩子听到“电子竞技每天训练12小时”就放弃了。 所以说，家长们不要一上来就扼杀孩子的梦想，尊重孩子的选择，让他们去试验。过程比结果重要，父母要做的就是给孩子做好恰当地引导，让孩子自己去经历。 对于孩子来说，父母把自己当作平等的个体，能体会自己的感受，能相信自己的潜能，他们的心里就会有无限的爱和勇气。哪还会有抑郁、焦虑的情绪呢？ |
